Sau

Fra ektemann til far: Å tilpasse seg foreldreskapet

Oppdag utfordringene og gledene som følger med å bli far. E-boken deler erfaringene til menn som har gått gjennom overgangen til foreldreskap, samt tips for å håndtere denne livsendrende fasen på en vellykket måte.

Få tilgang

Kategorier

Kategorier

Korte pauser i hverdagen – slik skaper du ro og fokus som far

Finn balansen i en travel hverdag med enkle pauser som gir deg mer ro og tilstedeværelse.

Balansere Livet

Som far kan det være utfordrende å finne tid til seg selv i en hektisk hverdag. Små, bevisste pauser kan gi deg ny energi, bedre fokus og mer nærvær – både for deg selv og familien. Her får du tips til hvordan du kan skape rom for ro midt i alt som skjer.

Kristian Asbjørnsen

Når barna flyr fra redet – slik forbereder du deg som far på å gi slipp

Når barna tar steget ut i verden, må du som far finne din nye plass i familien

Overgangen når barna flytter hjemmefra kan vekke både stolthet og savn. Denne artikkelen gir deg råd og refleksjoner om hvordan du som far kan forberede deg på å gi slipp – og samtidig bevare en nær og trygg relasjon til barna dine.

Aleksander Torkildsen

Trening som førstegangsfar – slik finner du tid til deg selv i en travel hverdag

Finn balansen mellom småbarnsliv og egen helse – uten dårlig samvittighet

Førstegangsfar

Som nybakt far kan det være vanskelig å finne tid til seg selv midt i bleieskift og våkenetter. Her får du praktiske råd til hvordan du kan holde treningen i gang, bevare energien og samtidig være til stede for familien.

Hjelp barnet ditt med å håndtere skuffelser – fars rolle i motgang og læring

Når far møter barnets skuffelser med forståelse, lærer barnet å reise seg sterkere.

Barn og følelser

Motgang og mestring

Skuffelser er uunngåelige, men hvordan en far møter dem sammen med barnet, kan forme barnets evne til å håndtere motgang resten av livet. Lær hvordan du som far kan støtte, lytte og hjelpe barnet til å vokse gjennom skuffelser.

Bruk dine egne erfaringer til å styrke barnets emosjonelle robusthet

Bruk dine egne livserfaringer til å hjelpe barnet med å bygge trygghet, mot og følelsesmessig styrke.

Som forelder sitter du på verdifulle erfaringer som kan hjelpe barnet ditt å forstå og håndtere følelser, konflikter og motgang. Lær hvordan du kan bruke dine egne opplevelser til å styrke barnets emosjonelle robusthet og skape en trygg relasjon som varer.

Små rutiner, stor effekt – slik styrker du din mentale restitusjon som far

Små grep i hverdagen kan gi deg mer ro, energi og tilstedeværelse som far

Balansere jobb og familie

Mange fedre kjenner på presset mellom jobb, familie og egne behov. Denne artikkelen viser hvordan enkle rutiner og bevisste pauser kan styrke din mentale restitusjon – slik at du får mer overskudd til både deg selv og familien.

Kristian Asbjørnsen

Å finne sin plass – slik støtter du deg selv i rollen som far

Finn trygghet, balanse og egenkraft i den viktigste rollen av alle

Å bli far kan vekke både stolthet og usikkerhet. Denne artikkelen gir deg innsikt og råd til hvordan du kan støtte deg selv, finne din plass og skape en hverdag med nærvær, trygghet og rom for deg selv – og familien.

Aleksander Torkildsen

De første dagene etter fødselen – slik støtter du som far både mor og barn

Finn trygghet og balanse i den nye hverdagen som nybakt far

De første dagene etter fødselen kan være både magiske og krevende. Som far spiller du en viktig rolle i å støtte mor, knytte bånd til barnet og skape ro i den nye tilværelsen. Her får du råd til hvordan du kan bidra på best mulig måte.

Din opplevelse på siden blir bedre når vi får lov til å bruke informasjonskapsler.

Du kan justere valgene dine angående informasjonskapsler og databehandling nå eller senere. Vi deler informasjon med partnere for ulike formål

Samle inn og bruk informasjon fra enheten din for å vise relevante annonser og skreddersydd innhold. Opprett og bruk brukerprofiler for målretting. Mål annonseeffektivitet og innholdsresultater. Bruk statistiske data fra ulike kilder for å forstå brukere og optimalisere tjenestene våre

Alternativer

Avslutt abonnementet på alle

Bekrefte